Тоже плоховато с ним =(( Прыгаю, делаю толчок двумя руками, тело поднимаю в воздухе (от толчка) по выше, и на второй толчок у меня тело замирает! будто на руки становлюсь! тело останавливается и ноги уже не могу пронести как на манки. Посоветуйте чё нить.
Прроблема Дабл кинг-конга
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12008-04-13 17:01:47
- Администратор
Поделиться22008-04-13 17:16:41
- Трейсер Ниндзя-Убийца
попробуй после первого толчка толкаться руками вперед!
Поделиться32008-04-13 17:20:03
- Администратор
MD написал(а):
Прыгаю, делаю толчок двумя руками,
Поделиться42008-04-15 03:47:27
- Укротитель акробатов
А ещё лучше отжимания стоя на руках доведи хотя бы до 10 повторений,а потом делай как тебе выше советовали.
Поделиться52008-04-15 11:27:03
- Администратор
Я щас как раз Hand balance тренирую, вот и отжимаюсь на руках. 6-7 раз пока только.
Поделиться62008-04-15 13:20:45
- Колька-трейсер - админ
Еще есть способ как натренироваться на дабл, а потом и трипл (скорее всего его видели те, кто ходил заниматься в зал АВАТУ, мы его с Жекой выполняли): короч с небольшого разбега, ставишь руки вперед на пол - делаешь толчок, и приземляешься на руки... и так совершаешь несколько прыжков на руках, при движении вперед. Очень хорошее упражнение для укрепления рук! 
Поделиться72008-04-19 23:37:01
- Укротитель акробатов
Да Да кстати.На земле можно отрабатывать толчок,а на столик там какой нибудь просто нужно сильно ногами толкаться.
Поделиться82008-04-19 23:59:33
- Администратор
Ок, спасибо большое. Попробую. У меня больше проблема заключается в выносе ног после его выполнения. Тело замирает. Щас буду его отрабатывать по вашим советам)
Страница: 1
